2018-11-25から1日間の記事一覧

ウォーキングとスクワット

昨日のブログで、足の骨に伝わる振動の重要性について書きました。それを踏まえると、ウォーキングなんかは手軽に出来るし、スポーツウエアに着替えてウォーキングのためだけの時間を捻出しなくても通勤時に歩くことも出来るので、色んな意味で優れた運動方…