2020-01-25から1日間の記事一覧
「スポーツをする前にはストレッチをする」というのは常識、というか常識以前の当たり前の事となっています。ストレッチというのは大きく分けて、静的ストレッチ（筋肉を伸ばした状態を数十秒間維持する方法）と動的ストレッチ（腕や足をダイナミックに動か…
「スポーツをする前にはストレッチをする」というのは常識、というか常識以前の当たり前の事となっています。ストレッチというのは大きく分けて、静的ストレッチ（筋肉を伸ばした状態を数十秒間維持する方法）と動的ストレッチ（腕や足をダイナミックに動か…
