平日の睡眠時間は相変わらず充分には取れません。土日にはたっぷり寝るようにしているので、月曜日はまだいいのですが、火曜日になると早くも日中に、特に午前中に眠気が襲ってきたりします。
ただ、睡眠時間としては短くても、睡眠の質が以前よりは良くなったと感じます。それは6月に鼻の手術を受けてからで、それ以前は中途半端な時間（夜中の2時とか）に目が覚めたりすることがあったのですが、最近はそのようなことはありません。そんな気がするだけでなく、手術から3か月が経過した時点で行った睡眠中の呼吸の測定では、実際に良い結果が出ていました。
睡眠が足りていないと「とにかく寝たい！」という欲求が強くなり、逆にそれ以外の事の優先順位が下がってきて、プライベートでも仕事においても、クオリティやパフォーマンスが落ちるので、現在の毎日の時間の使い方を見直して、少しでも睡眠時間を増やす工夫をしたいです。
