2018-01-21から1日間の記事一覧

トレーニング

日差しが心地よい日曜日でしたので、午前中にランニングのトレーニングをしました。ハーフマラソンの距離に当たる21キロほどをゆっくりと走りました。ゆっくりと走ったので呼吸や心臓は全く苦しくなりませんでしたが、脚の筋肉は後半はかなり重く感じられま…