夕方、スポーツジムでトレーニングをしました。上半身の筋トレを少ししてからトレッドミルでランニングをしました。最近の傾向として、走り始めの体がまだ重たく感じる時間が、つまり調子が上がってくるまでの時間が長くなったことがあります。これは、トレ…
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