運動不足を解消したい人にまず薦められるのがウォーキングで、例えば通勤電車を一駅前で降りて歩くといいよ、なんてことはよく聞きます。そして、1日に1万歩を目標にすることが推奨されたりもします。ウォーキング自体は、まあ良いとして、「1万歩」という数…
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