2019-03-31から1日間の記事一覧

3月の歩数

運動不足を解消したい人にまず薦められるのがウォーキングで、例えば通勤電車を一駅前で降りて歩くといいよ、なんてことはよく聞きます。そして、1日に1万歩を目標にすることが推奨されたりもします。ウォーキング自体は、まあ良いとして、「1万歩」という数…