日曜日には結構キツめのランニングを行うので、翌日は走らないことにしています。走らないだけでなく、トレーニングを一切行わないこともありますが、最近はジムで上半身の筋トレだけを行うことが多いです。私が通っているジムは筋トレマシンの台数が多くな…
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