2019-04-15から1日間の記事一覧

筋トレ

日曜日には結構キツめのランニングを行うので、翌日は走らないことにしています。走らないだけでなく、トレーニングを一切行わないこともありますが、最近はジムで上半身の筋トレだけを行うことが多いです。私が通っているジムは筋トレマシンの台数が多くな…