午前中はランニング。膝は違和感はあるけれど痛みがあるわけではないので、いつもより少し長めに走りました。でもやはり根本的に練習量が足りないのか、スピードが上がりません。仕事から帰ってくると疲れていて、走ろうという気持ちにはなかなかなりません…
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