2021-10-08から1日間の記事一覧

体重

人間ドックへ向けて少し体重を減らそうと思いっ立ってから暫く経過しました。その間、いくつかの方法を試してみました。その中で効果があったのは毎日の食事を記録して摂取カロリーを管理し、且つ体重を計測して記録するという極めてオーソドックスな方法で…