スクワット

 ここ数日は身体の疲れ方が妙で、いつもより早い時間帯に就寝するようになってしまいました。就寝というか、いつの間にか眠りに落ちてしまい、気が付いたら朝の3時、4時という日が続いています。これもワクチン接種と関係があるのか無いのか? いずれにせよ、ぐっすり眠れていること自体は良いことなのですが、以前は寝る前にやっていた筋トレがやれていません。筋トレと言っても、上半身と下半身に加圧ベルトを装着しての腕立て伏せやスクワットです。そんなに時間をかけてみっちりやるわけではありませんが、やっただけの効果があることが実感出来ます。

 そのスクワットに関するちょっと変わったニュースがありました。ルーマニアでは、コロナでなまった身体を鍛え直す目的で、バスの券売機の前でスクワットを20回やると運賃が無料になる(ヘルスチケットという名前の無料乗車券がもらえる)というキャンペーン?を行っているのだそうです。健康になって尚且お金を節約出来るとあって結構評判が良いそうです。日本でも採用する自治体が出てきたら嬉しいです。


www.youtube.com