きょう一日。

きょう一日。　非常時を生き抜く究極の五木メソッド５５

　五木寛之さんの小説は1冊も読んだことがありませんが、エッセイ、特に健康法について書かれている本は何冊か読んだことがあります。
　この『きょう一日。』は、五木氏が私生活で毎日欠かさず行っているマッサージや指圧などのメソッドをそのまま公開したとのこと。紹介されている55個の方法のうち、38個が朝目が醒めてから布団の中で行うものです。早速そのうちの3〜4種類を試してみたのですが、毎朝布団の中で感じる「ああ、もう少し寝ていたいのに…」という怠惰な気持ちが消えて、スッキリと頭が冴える感じがして、爽やかな気分になりました。明日の朝は更に何種類かを追加しようかと思っています。
　但し、五木氏もこの本に書いておられますが、ここで紹介されている方法は必ずしも科学的・医学的な根拠があるわけでなく、合う人もいれば合わない人もいるだろうし、努力してまで続けることはなく、あくまで、気持ちいい、続けられそうだ、と思えるものだけをやるのが良いのだそうです。