2023-05-15から1日間の記事一覧

筋肉痛

普段は忙しいので筋トレを行う時間がどうしても短くなってしまい、それを取り返すかのように日曜日にはみっちりとトレーニングをすると、どうしても翌日の月曜日は筋肉痛に悩まされることになります。下半身はランニングやウォーキングで鍛えているせいなの…