2014-11-17から1日間の記事一覧

筋肉痛

太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）に少し痛みがありました。これは昨日のトレーニングの中でも坂道を下る際に大きく刺激された結果であると考えられます。フルマラソンを走ると、それが平地であっても、長い距離故に大腿四頭筋の筋肉痛がひどくて階段を降り…