2016-01-18から1日間の記事一覧

ビタミンC

ランニングのトレーニングをする前に、加圧ベルトを使った軽い筋トレを行っています。加圧トレーニングについては何年か前の記事にも書いたのですが、腕や太ももの付け根を専用のベルトで締めて血流を抑制し乳酸を発生させることにより成長ホルモンの分泌を…