ランニングで膝を痛め、さてこれからどうやってトレーニングしていこうかと思った時にたまたま『スロージョギングで人生が変わる』という本に巡りあいました。スロージョギングとは、歩くよりも遅いぐらいのスピードから始めますが、トレーニングを積むと段…
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