体操

　名越康文さんのツイッターに『足助体操』なるものの講習会があることが案内されていました。この体操については全く知りませんでしたので、ネットで調べてみたところ、YouTubeに動画がありました。それを自分でもちょっとやってみたところ、意外と気持ちが良かったです。朝、布団から出る前にやるとスッキリしそう。講習会に行ってみようか。