2012-03-12から1日間の記事一覧
マラソンで走った後には筋肉痛が2〜3日続きます。平坦な道を歩く分にはさして問題は無いのですが、大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）へのダメージが大きいため、階段の上り下り（特に下り）がちょっとツラかったりします。 数年前に東京の荒川で行われたフル…
マラソンで走った後には筋肉痛が2〜3日続きます。平坦な道を歩く分にはさして問題は無いのですが、大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）へのダメージが大きいため、階段の上り下り（特に下り）がちょっとツラかったりします。 数年前に東京の荒川で行われたフル…
