2012-10-21から1日間の記事一覧
平日はなかなかトレーニングの時間が取れないので、土日はじっくりと時間をかけて走り込むようにしています。そうやって「体を痛めつけて」→「回復させる」というサイクルを繰り返して体を作っていくわけですが、回復させるには休養と栄養が必要です。休養は…
平日はなかなかトレーニングの時間が取れないので、土日はじっくりと時間をかけて走り込むようにしています。そうやって「体を痛めつけて」→「回復させる」というサイクルを繰り返して体を作っていくわけですが、回復させるには休養と栄養が必要です。休養は…
