2023-01-30から1日間の記事一覧

マインドフルネス

マインドフルネスという言葉が広く知られるようになって暫く経ちます。マインドフルネスとは、簡単に言うと座禅から宗教的な要素を取り除いたもので、やり方に関する厳格なルールもほとんど無くて、例えば右脚を左脚の上に乗せて左脚を右脚の上に乗せてガッ…