会社の仕事が忙しくなると、マラソンの練習量が減ってしまうことにかねてから強い懸念を抱いていた私は、今シーズンは通勤時にランニングを取り入れる、いわゆる「通勤ラン」にチャレンジしてみようかと考え中です。
朝、会社へ行く途中に走るというのは、会社に自由に使えるシャワー室でも無い限りは人一倍汗っかきの私には実現は難しいので却下。となると帰りに走ることになるわけですが、取り敢えずはいつも利用している駅から5キロほど手前の駅で下車し、そこからいつもの駅まで走り、その後は駅に置いてあった自転車で自宅まで帰るというコースにしてみようかと思っています。ただ、いきなり不慣れな地域を暗い夜間に走るのは危ないので、今朝早起きをして、そのルートを実際に歩いてみました。途中、狭い道路で体のすぐ近くを車が通過していくような場所がいくつかありましたが、LEDライトを体かバッグに付けて充分に注意して走れば大丈夫でしょう。あと、通勤ラン用のバッグ選びとか、どこで着替えるのかといった問題をクリアして、もう少し涼しくなったら走り始める予定です。
本当は毎日走るのが良いのでしょうが、まずは平日のうちの1日からスタートし、徐々に日数を増やすか、距離を伸ばすかしていこうと目論んでいます。マラソンの練習というのはとかく単調で退屈になりがちなので、こういうトレーニング方法を取り入れることは良い刺激になるでしょうし、実際のところ凄くワクワクしています。また、走るために食事や体調管理にも今まで以上に気を配るようになるでしょうから、健康の度合は確実にアップすることでしょう。頑張ります (^o^)/
