あと30分

　昨夜も帰宅して、お風呂と食事を済ませると11時ぐらいになっていて、ネットでニュースなどをチェックしているうちに眠たくなってきたので、ちょっと横になったつもりが朝になっていました。目覚まし時計をセットしていなかったのですが、いつも起きているよりも約30分遅い時刻に自然に目が醒めました。昨日は、一旦起きてから再び横になったら30分寝てしまったということを考え合わせると、普段の睡眠時間を少なくとも３０分は長くした方が良さそうな気がします。睡眠以外の時間を切り詰めて、何とか30分を捻出すようにしたいです。