昨晩、お風呂に入りながらNHKラジオ第１の『かれんスタイル』という番組を聴いておりましたら、ゲストの細川モモさん（予防医療コンサルタント）が健康法として縄跳びを行っていると話していました。どこでも手軽に出来るし、上下運動は体に良いというのがその理由でした。そういえば、地球物理学者の竹内均先生も５分間の縄跳び（縄を使わない「エア縄跳び」らしいのですが）を毎日欠かさず続けていると生前仰っていたのを思い出しました。
縄跳びなんて小学生以来やったことが無いのですが、マラソンのトレーニングとして効果的なやり方があれば、取り入れてみようかと考えています。
