先日記事に書きました坐禅のiPhoneアプリ『雲堂』を作成したのは超宗派仏教徒によるインターネット寺院『彼岸寺』というサイトで、同サイトは坐禅のやり方を説明した『how to 坐禅』という動画も用意しています。初心者でもわかりやすいと好評のようですし、妙な宗教色も無く、とてもカジュアルな感じで、まるでヨガとかストレッチでもするかのように坐禅の行い方を学ぶことができます。こういった「形から入る」という段階までは比較的シンプルで簡単なのですが、動画の中では触れられていない「心の整え方」ともいうべきポイント、例えば意識がつい余計な方へ行ってしまって雑念が湧いてきたりした場合にどうやって修正するか、というあたりがとても難しいのであります。何度も練習して少しずつ上達していきたいです。
