「前向き脳」の作り方

「前向き脳」のつくり方

　本日の通勤電車の中とスポーツクラブでエアロバイクをこいでいる間に読み終えました。「前向き脳」、即ちヤル気に満ちてキレが良い頭になるための方法が紹介されています。ササッと読めてしまう割には盛りだくさんの内容を理解しやすくまとめてあり、またそれぞれの理論は全て国内外の複数の論文により裏付けされたものばかりであり説得力がありました。
　著者の吉田たかよし氏は、東大卒の医師で、本郷赤門前クリニックの院長であり、受験生（大学受験、各種資格試験）に特化した「脳医学的サポート」を行っているとのこと。この本でも単なる理論ではなく、実際の生活の中で役立てるための具体的な方法が紹介されており実用的であるのが嬉しかったです。
　メンタル面だけでなく、運動、食事、睡眠についても言及されており、受験生はもとよりストレスの多い社会人にも参考になる内容が多いと思います。