足

　何となく疲れた感じがする時などに、ふくらはぎを揉んでみたり、足の指をグッと握りしめてからパッと開くということを何度か繰り返すと頭がスッキリするので時々やっています。
　そうしまたら先日、被災地の避難所などでのエコノミー症候群を防ぐ方法のひとつとして、足の指でグーをつくってから開いたり、ふくらはぎを揉むと良いとネットで紹介されていました。脚を含めた身体全体の血流を良くする効果が期待できそうですので、疲れたときや寝る前や朝起きたとき等にやってみると良いかもしれません。