暑い日が続いており、ニュースでは今日は最高気温が何度で、熱中症で何人が搬送されたといったニュースが連日報じられています。岐阜県の多治見市は熊谷と並んで日本で最も暑い場所として取り上げられていますが、岐阜市だって相当の暑さです。
ある報道によりますと、最高気温は昨年とそれほど変わらないけれど、猛暑日や熱帯夜の日数は例年に比べて今年は多いのだそうです。確かに、昨年はここまで暑くはなかったような気がします。
これだけ暑いと、体調がベストの状態でないと乗り切れそうにありません。そのためには、3食しっかり食べて栄養状態を良くし、十分な睡眠時間をとって体を休ませることが重要となります。私の場合は、睡眠時間が少ない傾向があるので、週の後半になるとどうしても暑さにぐったりとなってしまいがちなので、気を付けなければと思いました。
