かつてはお正月に新幹線に乗ってどこか遠くへ行って、その土地の美味しいものを食べて帰ってくる、ということをしたこともありましたが、今年は極力人混みを避け、なるべくのんびり過ごすように心がけました。家に居てパソコンを触っていると、ユーチューブ動画を観ることもあり、特に日頃から関心のある「健康」、「栄養」、「運動」に関連する動画をたくさん視聴しました。中でも気になったのが「シナモンと蜂蜜の相乗効果」に関する動画で、様々な健康効果があるらしいので早速Amazonでシナモンと蜂蜜を購入し、取り敢えずその２つを混ぜてお湯で割って飲んでみました。飲みながら更にネットでシナモンと蜂蜜の効能について検索してみたのですが、ちゃんとした学術論文が多数あって科学的なエヴィデンスがあるのか、あるいは単なる民間療法的なものなのかはよく分かりません。そうではありますが、せっかく購入したので暫く続けてみて身体の調子に何か変化があるか観察してみようと思います。注意点としては、シナモンの種類によってはクマリンという成分が多く含まれていて、これが肝機能に悪影響を及ぼすので過剰摂取してはいけないことと、蜂蜜は非加熱の生蜂蜜を選択すべきの２点。
