ここ最近は、ランニングを控えていて、そうすると膝の痛みが段々と無くなってきました。安静にしていれば大丈夫だということ自体は嬉しいのですが、走れないことはそれはそれでツライのであります。膝への負担が少なくて手軽に出来る運動はないものかと考えて最初に思いついたのがステッパー。アマゾンで調べてみたら、1万円以下で結構たくさんの商品が見つかりました。テレビショッピングでも一時期取り扱っているのをチラッと見た記憶があります。これなら場所も取らないですし、気軽に出来そう。ただ、ランニング と比べると負荷が小さくて消費するエネルギーも少なさそうです。
