昨年度の人間ドックは12月に受けました。そこに照準を合わせて夏頃から体重のコントロールを始め、何とか目標体重まで落とすことに成功しました。しかし、ミッションが成功したという安堵と年末からお正月にかけてという季節柄ついつい食べ過ぎてしまうことが重なって摂取カロリーが増えると、当然のことながら体重も増加の一途を辿りました。下のグラフの一番下がっているところが人間ドックの頃で、それを過ぎると急上昇しているのがよく分かります。今年度の人間ドックも12月に予約したので、それまでに何とかまた身体を絞ろうと計画しています。体重が増えてしまった原因は前述の他にも幾つかありますが菓子パンの消費量が増えたことも大きいのは間違いないです。以前は「菓子パン禁止令」を自らに課して、菓子パンは一切口にしなかったのに、いつの間にやらたまに食べるようになり、それが時々食べるようになり、最終的にはよく食べるようになってしまいました。特に時間が無い朝に朝食がわり食べたり、仕事のストレスからつい甘いものが欲しくなって食べてしまったりということがよくあります。菓子パンなんて健康に良いことなど何ひとつないので、今後は食べないように気をつけたいです。
