コーヒーは好きなのでよく飲みます。と言っても、平日は仕事の合間に会社に設置してある自販機で缶コーヒー（ブラック）を買って飲むぐらいで、家で飲むことはありません。家で飲むのは休日だけで、例えば出掛けない日であれば朝から昼過ぎにかけて３杯ぐらい飲みます。とりわけ美味しく感じるのが朝に飲む１杯目のコーヒーです。この時のカフェインが脳に染み込んでいって脳細胞が覚醒するかのような感覚は何とも心地が良いものです。ただ、この心地よさが感じられるのは１杯目を100とすると２杯目は一気に50ぐらいに下がって、３杯目以降になるとほとんど感じなくなってしまいます。
ただ、コーヒーを飲むタイミングには注意が必要で、朝の起き抜けに飲むのは良くないそうです。起床後しばらくの間は、脳を目覚めさせてシャキッとさせるようなホルモンが自然に分泌されるのですが、この時にコーヒーを飲んでしまってカフェインが覚醒作用を及ぼすようになると、そのホルモンが無くても目が覚めるんだ、と身体が判断してホルモンの分泌量が減っていき、やがてコーヒー無しでは頭がすっきりしないようになってしまうのだそうです。では起床後どのぐらいであればコーヒーを飲んでもホルモンの分泌に影響を与えないかは分かりません。調べおきたいです。
